身体疲累，很好明白；心累，也可以理解；但有些人的累就很奇怪，说不清楚为什么累，反正就是累，醒着累睡着也累，全身上下都大写着一个字：累！
如果你也是这样，甚至还有感到疲惫、乏力、睡眠质量差、记忆力和注意力减退、提不起精神、学习和工作效率降低这些状态，可能就需要关心一下自己的“脑健康”了……
所谓的“累”不一定是“累” 有可能是大脑在“衰退”
现有数据表明，全世界85岁以上的老年人1/3都面临失智风险，而这都跟大脑的衰老息息相关。 很多人认为，只有年龄上去了，得了脑部疾病（脑卒中、脑肿瘤、老年痴呆等）才能证明大脑处于不健康的状态，这个说法，对，但不完全对。
现有数据表明，大脑的衰退有个关键节点：大概是在每个人35岁（中年期的开始）以后。
虽然人体的机能检查无明显疾病，但呈现出疲劳、活力/反应/适应力的减退、创造能力较弱等生理状态，也是一种大脑“亚健康”的提醒。
而长期处于这种大脑“亚健康”的状态下，是很容易患心脑血管疾病的。而血管的老化，是与大脑衰老挂钩的直接关系。 |
