丹东血站各采血点工作时间及位置:
采血大厅(丹东市中心血站一楼)
联系电话:0415-6199169
工作时间8:00—16:00
献血屋(丹东市新安步行街滔搏运动门前)
联系电话:0415-2867955
工作时间9:00—16:00
献血屋(万达一号门门前)
联系电话:0415-3156668
献血屋(第一医院正门左侧)
工作时间:每周一、三、五9:00—15:30
献血屋(原东港市中心医院,现东港大东社区医院正门旁)
联系电话:0415-7786099
工作时间9:30—16:00 献血屋(凤城满百广场百利家超市对面) 联系电话:13009217120
工作时间:每周二、五、周六9:30—15:30 献血屋(宽甸县中心医院门前) 电话:0415-5150062
丹东市中心血站
献血热线:0415-6161886
通过走路进行运动锻炼,是非常适合老年人的一种运动方式,不需要任何器械辅助,同时又能够自由调节运动强度。合理科学的走路运动,能够为老年人的身体健康带来诸多获益。走得正确很关键,为此世界卫生组织提出了科学走路的“三五七”方案。
简单来说,每日30分钟走3公里(4800步左右),每周至少走5次;心率+年龄在170左右最佳。