肾脏出问题的案例频频发生
据了解
我国成人慢性肾脏病的
发病率高达8.2%
而知晓率仅有10%
肾脏虽然不会说话
但出现一些“信号”
一定得警惕！
1. 容易疲劳、乏力、腰酸、腰痛；
2. 莫名食欲减退、恶心、呕吐；
3. 尿液中泡沫增加，并且不易消失；
4. 血尿；夜尿变多；眼睑或下肢反复浮肿；
5. 血压升高；莫名贫血、牙龈出血、抽筋、皮肤瘙痒。
慢性肾脏病早期可能没有任何症状，等患者出现明显的不适时，如出现以上一些症状时，意味着肾损伤已经较严重了，所以每年定期体检非常重要。
日常生活中，这些行为真的很伤肾，赶紧戒掉吧。
长期憋尿会导致尿液在膀胱内长时间停留，增加细菌感染和结石形成的风险。
长期熬夜会破坏人体的生物钟，新陈代谢紊乱，影响肾脏器官的休息和修复。
特别是高蛋白、高盐分的饮食，会增加肾脏负担，容易形成结石等。
过度劳累会使身体处于紧张状态，影响肾脏的正常功能。
喝水太少，尿液浓度上升肾脏的工作负担增加，并且体内毒素废物不能及时排出，容易引发尿路感染、肾结石、肾积水。
另外，一些年轻人把饮料当水喝，而奶茶和饮料含糖量高，容易诱发高血糖、高血压、高尿酸，增加患肾脏病的风险。
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