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丹东血站各采血点工作时间及位置：
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丹东市
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采血大厅（丹东市中心血站一楼）
联系电话：0415-6199169
工作时间8:00—16：00
献血屋（丹东市新安步行街滔搏运动门前）
联系电话：0415-2867955
工作时间9:00—16:00
献血屋（万达一号门门前）
联系电话：0415-3156668
工作时间9:00—16:00
献血屋（第一医院正门左侧）
工作时间：每周一、三、五9:00—15:30
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东港市
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工作时间9:30—16:00
献血屋（原东港市中心医院，现东港大东社区医院正门旁）
联系电话：0415-7786099
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凤城市
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工作时间9:30—16:00
献血屋（凤城满百广场百利家超市对面）
联系电话：13009217120
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宽甸县
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工作时间：每周二、五、周六9:30—15:30
献血屋（宽甸县中心医院门前）
电话：0415-5150062
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丹东市中心血站
献血热线：0415-6161886
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| 【健康科普】不吃晚饭真能瘦？别傻了！这篇文章告诉您给脂肪肝“减肥”的正确方法！ |
| 发布时间：2023/12/22 1:44:48 |
浏览：(237) |
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说到脂肪肝，大家应该都不陌生，作为“富贵病”的新代表，其发生率可谓逐年攀升，且呈年轻化趋势。
我们知道，人体肝脏储存着葡萄糖，身体优先会将葡萄糖作为正常生理活动的能量，大约可维持10～12个小时，然后才会消耗储存的脂肪。因此，间歇性断食对健康有益处，比如减轻体重、改善葡萄糖代谢、抑制炎症和提高抗应激能力等等。
但是间歇性断食也会有风险，在此期间患者可能出现低血糖；长时间的间歇性断食可能会导致器官营养供给不够，人体的抵抗力也会随之下降；也可能出现维生素、矿物质不足，还有可能出现脱水等情况。
所以，采用这种方法改善脂肪肝应多听医生的建议。
保证每天三餐正常、规律，不吃零食；每天必须吃早餐；坚持每周2～3次的适量运动；适当的睡眠（每晚7～8个小时）；不吸烟；保持适当的体重；不饮酒或少饮酒；心理平衡，懂得自我调适。
改善脂肪肝，在饮食上应注意以下要求：
低热能：不超过标准体重热能要求；
低脂肪：烹调方式以蒸、汆、拌、煮为主；
高蛋白：尽可能选用一些优质蛋白的食材；
高纤维素：适量碳水化合物，选用含糖量低、纤维素丰富的蔬菜；
多维生素：选用含B族维生素、维生素C丰富的食物，少盐、忌刺激性调料；
品种多样化：少喝含糖饮料和果汁。 |
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