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丹东血站各采血点工作时间及位置：
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丹东市
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采血大厅（丹东市中心血站一楼）
联系电话：0415-6199169
工作时间8:00—16：00
献血屋（丹东市新安步行街滔搏运动门前）
联系电话：0415-2867955
工作时间9:00—16:00
献血屋（万达一号门门前）
联系电话：0415-3156668
工作时间9:00—16:00
献血屋（第一医院正门左侧）
工作时间：每周一、三、五9:00—15:30
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东港市
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工作时间9:30—16:00
献血屋（原东港市中心医院，现东港大东社区医院正门旁）
联系电话：0415-7786099
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凤城市
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工作时间9:30—16:00
献血屋（凤城满百广场百利家超市对面）
联系电话：13009217120
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宽甸县
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工作时间：每周二、五、周六9:30—15:30
献血屋（宽甸县中心医院门前）
电话：0415-5150062
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丹东市中心血站
献血热线：0415-6161886
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| 【健康科普】热量高、蔬菜少、缺粗粮……这样的盖浇饭还是少吃为好！ |
| 发布时间：2023/10/16 0:34:10 |
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酸菜鱼盖浇饭、红烧鸡块盖浇饭、土豆回锅肉盖浇饭……盖浇饭，作为国人的“中式快餐”，因为食用方便、饭菜结合、鲜香味浓，成为很多上班族的首选。
盖浇饭是把烹制好的菜肴直接浇在米饭上。各地做法不一，但总的来说，主料大多以肉、鸡、鱼等为主，配料则因时因地而异。北方多为土豆、木耳、香菇，南方则多为辣椒、四季豆、黄瓜等蔬菜。
还有的盖浇饭不加蔬菜，以各种肉食红烧烹调，讲究原肉原汁浇饭。
盖浇饭虽然美味，但从营养和健康的角度来说，它有三大缺陷，还是少吃为宜。
或卤或酱的纯肉类盖浇饭，脂肪含量较高。制作这类快餐，大多通过油炸、煎等方式烹调，含油量增多。调料强调重口味，常添加酱油、生抽、蚝油、糖、盐等。与勾芡的汤汁一起下饭，会不知不觉地多吃很多油脂。长期食用可能升高血脂。
多数盖浇饭中蔬菜的量很少，往往是一大盘米饭上面覆盖着薄薄的一小层菜，远远达不到每顿半斤蔬菜的要求。同时盖浇饭中蔬菜的种类比较单一，长期吃某一种盖浇饭可能会造成其他营养素摄入不足。
盖浇饭的主食大多是米饭，缺乏粗粮、豆类和薯类。从营养角度来说，主食应尽量粗细搭配，营养素配比均衡。而多数盖浇饭达不到这个要求。 有些制作盖浇饭的餐馆实属小作坊，卫生状况令人堪忧，又得不到有效监管。在食材和餐具方面，可能存在不新鲜或不卫生的情况，有一定的安全隐患。
来源：健康咨询报 |
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