如果感到压力很大，不妨试试闻闻伴侣的衬衫。
加拿大不列颠哥伦比亚大学的一项研究成果显示，即使伴侣没有在场，女性在闻过伴侣衬衫的气味之后，她们的压力感减轻了。然而，当闻了陌生人气味的衬衫时，这些女性的心理压力和生理压力都增加了。
一项研究成果显示，当女性观看了室内盆栽仅仅3分钟后，她们大脑与身体的交感神经活性就下降了，情绪也有所好转。研究者认为这是因为人们把植物与收受礼物时的美好感联系了起来。
另外，美国堪萨斯州立大学的另一项研究成果显示，接触植物能缓解压力和焦虑。在这项研究中，大叶绿萝、燕尾草和万年青的抗压效果最突出。
不规则碎片是指反复出现、形状类似但又不规则的几何图案，在自然界中，这样的例子包括贝壳、雪花、山脉、云朵和树枝等。然而，不规则碎片也可以通过艺术或建筑方式创造出来。无论是观看自然界，还是艺术创造的不规则碎片，都能让人们体内压力的生理标志物含量显著下降。
如果人们在做压力很大的任务期间嚼口香糖，那么其感受到的压力感要轻于那些做同样事情但不嚼口香糖的人。
研究结果表明，嚼口香糖会引发大脑活性增强，从而帮助人们更好地应对感受到的压力。此外，咀嚼还会增加流向大脑的血流量。
