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丹东血站各采血点工作时间及位置：
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丹东市
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采血大厅（丹东市中心血站一楼）
联系电话：0415-6199169
工作时间8:00—16：00
献血屋（丹东市新安步行街滔搏运动门前）
联系电话：0415-2867955
工作时间9:00—16:00
献血屋（万达一号门门前）
联系电话：0415-3156668
工作时间9:00—16:00
献血屋（第一医院正门左侧）
工作时间：每周一、三、五9:00—15:30
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东港市
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工作时间9:30—16:00
献血屋（原东港市中心医院，现东港大东社区医院正门旁）
联系电话：0415-7786099
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凤城市
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工作时间9:30—16:00
献血屋（凤城满百广场百利家超市对面）
联系电话：13009217120
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宽甸县
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工作时间：每周二、五、周六9:30—15:30
献血屋（宽甸县中心医院门前）
电话：0415-5150062
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丹东市中心血站
献血热线：0415-6161886
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| 市民业余学习—带您了解“血稠” |
| 发布时间：2022/11/29 5:07:36 |
浏览：(97) |
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我们平常说的“血稠”，其实并不算是专业术语，在医学上应该叫做“高粘稠血症”。血液粘度主要与红细胞多少有关，而血浆粘度则与血浆蛋白的多少有关，尤其是纤维蛋白原。引起血液粘稠的原因很多，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。
对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。但要注意，有些人（尤其是中老年人）总感到头晕脑涨、胸闷、心慌，整日精神不振。这种人经常会被检查出“血稠”。血液粘度大会导致脑供血不足，体现最多的症状就是头晕、心慌。
如何才能预防改善血粘稠呢？
1、多喝水
缺水会加重血液粘稠，尤其是早晨起床后，身体处于极度缺水状态，及时补充水分可以快速稀释血液。三餐前1小时、就寝前各饮200毫升，每天最好不少于2000毫升。
2、常锻炼
如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环和脂质代谢。建议每周3-5次有氧运动，每次半小时到一小时。
3、戒烟酒
香烟中的毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以建议戒烟限酒。
4、少油糖
胆固醇摄入过多，可加重血黏稠程度，促使动脉硬化；糖分过多会转化为甘油三酯，引起血脂含量增加，提高血液黏稠度。
5、少脂肪
动物内脏含有大量的胆固醇，肥肉、油炸食品等食物还有大量饱和脂肪酸，会加重血液粘稠度，要少吃这类食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物。
6、多素食
三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
可以多吃抑制血小板凝集的食物：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、等。
7、放轻松
中青年血稠往往与情绪紧张、焦虑、压力过大、经常熬夜、睡眠质量差有关，建议放松心情、疏解压力、规律作息、保证睡眠。
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